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  1. 2013.06.11 남성갱년기에 좋은음식으로 미리 예방하자~

남성갱년기에 좋은음식으로 미리 예방하자~

 

 

안녕하세요. 스마트의원입니다.

오늘 알려드리는 정보는 나이가 들수록 남자들이 남성호로몬 대신 여성호르몬이 증가를 하여

이때 나타나는 갱년기증상으로 인하여 다양한 합병증과 그로인한 생명에 다소 좋은 영향을

미치게 된다고 합니다.

 

특히, 남성들이 갱년기를 겪는 이유는 대부분 고환과 뇌가 노화로 인하여 발생을 하고 있으며,

환경적인 이유로도 생길수 있는 비만, 과도한 스트레스, 음주 및 흡연 등으로 인한 남성호로몬의

강도와 분비주기에 영향을 받게 된다면..

 

대표적인 성인병, 당뇨, 고지혈증 그리고 고혈압으로 인한 합병증으로 건강에 안좋은 영향을

줄 수 있는 남성갱년기에 좋은음식을 철저히 복용을 하여 그 증상을 보다 확실한 치료효과로

해결을 할 수가 있는 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

남성갱년기에 좋은음식 - 남성갱년기 증상을 알아보자.

 

중년의 남성분들에게 많이 발견되는 남성갱년기증상은 대부분 정신적인 변화과 신체적인

변화로 인하여 나타나게 되는데, 일반적으로 남자들은 남성호로몬이 감소하면 이전보다

예민해지고 과감히 결단을 내리지 못하게 된다고 합니다.

 

 

뿐만아니라, 막연한 불안감과 두려움을 호소하면서 자신감도 하락이 되고 우울증으로 인하여

건강에 다소 안좋은 영향을 미치게 될수 있으므로 대체로 정서적으로 불안할때 편안한 마음을

가질수 있도록 도와드리는 우유르 마시고 자면 숙면에도 보다 많은 도움이 되고 있으며, 삶의

목적과 성적욕구를 잃은 부분까지도 다시 회복을 시켜줄수 있으므로 다시 자신감을 키워 줄

있는 음식이라고 볼수 있습니다.

 

 

남성갱년기에 좋은음식을 꾸준히 먹게 된다면 어느정도는 남성갱년기 증상을 보다 완화할 수가

있으며, 복부비만과 특정부위에 살이 찌게 되는 중심성 비만이 나타나게 된다면, 몸에서 화끈거리고

잠을 잘 못이루게 될 수 있으므로 본인의 갱년기증상을 확실히 알아보고 그에 해당하는 음식으로

더 건강한 모습으로 만들수 있습니다.

 

남성갱년기에 좋은음식 - 갱년기에 좋은 음식 알아보자.

 

 

우유

남성갱년기증상에 있어도 가장 대표적으로 나타나는 증상이 바로 불면증이라고 합니다.

불면증은 수면을 해야되는 시간에 남들에 비해 잠을 제대로 못이루게 되며, 잠이 든다고 하여도

작은 소리에도 민감하여 바로 잠에서 깨는 수면질환으로 스트레스를 받는 질환이라고 합니다.

 

하지만, 수면을 하기 전에 우유를 1컵~3컵 이내의 마시면 우유에 함유된 트립토판 성분을 같이

섭취할 수 있어 잠을 못이루는 분들에게도 가장 효과적인 치료방법으로 우유는 갱년기에 있으신

남 · 녀 분들에게는 가장 탁월한 음식으로 우울증까지도 해결을 할 수가 있습니다.

 

 

★ 홍화씨

남성호로몬이 감소하면서 신체적 변화에 있어도 가장 근육이 감소하고 뼈가 약해지는 남성갱년기

증상으로화씨를 먹게 된다면, 증상을 완화시킬 수 있습니다.

 

홍화씨는 칼슘과 백금이 풍부하여 골다공증을 예방할 수도 있고 뼈를 튼튼하게 만드는데 있어서는

치료효과가 뛰어나다고 합니다.

 

콩은 예로부터 건상식품으로 다양하게 가공해 먹는 음식으로 갱년기에 있어서는 가장 좋은

음식이라고 합니다.

 

콩에 함유된 이소플라본 성분이 남성갱년기증상 뿐만아니라 여성분들에게도 좋은 효과를

가지고 있으므로 중년 남성, 여성분들에게 가장 추천하고 있는 갱년기에 좋은음식입니다.

 

 

칡은 산에서 캐서 그자리에서 직접 생으로 씹어먹기도 하는 음식으로 남성갱년기 증상이 나타난

분들에게 있어 칡을 먹게 된다면 칼슘흡수를 원활하게 해주고 칼슘이 몸에서 빠져나가지도 않도록

막아주기 때문에 골다공증을 치료하고 예방하는 효과도 뛰어나다고 합니다.

 

뿐만아니라 식물성 에스트로겐 성분으로 여성 갱년기 증상인 폐경을 지연시켜주기도 하여 보다

건강한 모습으로 가장 만족스럽게 만들수 있습니다.

 

 

이렇듯 남성갱년기에 좋은음식으로 통하여 보다 건강한 모습을 하루라도 빠르게 만들수 있으면서도,

다양한 합병증으로 인한 질환들에서도 벗어날수 있다는 효과가 있은 음식을 통하여 쇠약해진 면역력을

다시 회복을 시켜 만족스러운 모습으로 만들어 보실수가 있습니다.

 

스마트의원은 남성갱년기에 나타날수 있는 조루증, 발기부전, 확대&연장으로 인하여 부부관계도

다시 원활하게 만들어 줄 수 있는 풍부한 경력과 노하우가 있는 병원으로 남자의 자존심을 지킬수

있도록 도와드리고 있는 스마트의원의 온라인상담을 통하여 갱년기 뿐만아니라 부부관계도 확실히

만족스러운 모습으로 만들수 있도록 문의를 해보시기 바랍니다.

 

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Posted by 남성고민상담소

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