남성 갱년기 만성피로 해결방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

남녀 누구나 나이가 들면 노화가 찾아오고 신체적으로 변화를 맞이하게 됩니다.

갱년기는 이러한 변화로 인하여 찾아오는 증상으로 남성의 경우 

일정 나이가 되면 남성호르몬이 서서히 떨어지게 되면서 갱년기 증상이

서서히 나타나게 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 갱년기 증상은 다양한데 얼굴이 자주 화끈거리거나 불면증, 식은땀

등의 혈관운동장애가 있을 수 있고, 성욕이 감소하고 성기능이 저하되며

외형적으로는 여유증이나 복부비만 등의 신체적 변화가 오기도 합니다.


또한 만성피로, 무기력증, 잦은 짜증, 우울감 등은 대표적인 증상

중 하나입니다.

 

 

 

 

 

 

 

만약 이러한 증상을 느끼고 있다면 갱년기를 의심해 볼 수 있으며

검사를 받아볼 수 있습니다.
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일반적으로 정상적인 남성의 호르몬 수치는 4~6정도로 만약 검사 시 

3.5 이하라면 유증상 남성 갱년기로 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

남성호르몬 부족으로 인하여 갱년기 증상이 나타나는 경우 이를 개선하기 위해

호르몬 보충요법을 실시하게 되는데 이러한 치료는 호르몬 부족으로 인하여

발생한 우울감이나 피로감 무기력증 등의 증상을 비교적 빠르게 개선시켜줄 수

있습니다.

 

 

 

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이러한 남성호르몬 부족은 치료적 방법으로 어느정도 개선이 가능하지만

그보다도 본인의 관리와 노력이 매우 중요한 부분을 차지합니다. 

규칙적인 운동, 균형잡힌 식습관, 충분한 휴식 등으로 건강관리에 힘쓰는 것이

중요하며 특히 흡연이나 술은 피하시는 것이 좋습니다.